Kardio box + tanec je dynamické cvičení vhodné především pro ženy. Střídají se rychlejší části s pomalejšími a na tomto principu dochází k efektivnějšímu spalování tuků a formování celého těla.
Důraz je také kladen na zapojení středu těla („CORE“). Necvičí se s pomůckami, pouze se svou vlastní vahou. Taneční prvky pak cvičení dodávají uvolňující atmosféru a pohodu.
Snažíme se docílit lepší kondice, zlepšení koordinace a flexibility těla.
Sportovní obuv není nutná.
Komentáře