18. 5. Fitness day – jednodenní cvičební akce v hotelu Panorama v Blansku
Rádi byste ale nemůžete jet s námi na celý cvičební víkend do Blanska? Tak právě pro Vás nabízíme jednodenní alternativu. 17. 5. Fitness day - jednodenní cvičební akce konaná v hotelu Panorama v Blansku. program: 10:30 - 11:20 Interval workout intensive - lektor: Daniela Veličková 11:30 - 12:20 Posilování problémových partií - lektor: daniela Veličková [...]
ZDRAVÁ ZÁDA – nová dopolední lekce v pondělí 9 – 10 hod
Lekce ZDRAVÁ ZÁDA je pomalý typ cvičení, zaměřující se na prevenci bolesti zad nebo na snížení již vzniklých bolestí v oblasti páteře vlivem sedavého zaměstnání a špatných pohybových návyků. V lekci se zaměřujeme na protažení svalů, které mají tendenci se zkracovat, a posílení svalů s tendencí k ochabování. Pozornost je z velké míry věnována také aktivaci hlubokého stabilizačního systému, neboli středu těla (core), zlepšení stability bederní [...]