Mimořádnou lekci STEP WORKOUT s Ivčou Konečnou si můžete užít hned první adventní víkend,
a to v sobotu 1. 12. v čase 10:30 – 11:30 v sále 1.
Jedná se o mírně choreografickou “spalovací“ lekci, která velmi efektivně redukuje tuky a aktivně zapojuje svalstvo dolních končetin. Step aerobik je založen na překonávání výškového rozdílu, tedy pohyb ve vertikálním směru (nahoru a dolů) s pomocí cvičebního stupínku – stepu (15 – 30 cm). Jedná se o vysoce účinnou formu vytrvalostně silového aerobiku střední až vysoké intenzity zatížení. Tato lekce je zameřená především na posílení dolních končetin a hýždí. Při cvičení dochází k větší spotřebě energie než při jiných klasických aerobních aktivitách. V lekci se setkáte s výraznými posilovacími cviky a to nejen pomocí váhy vlastního těla ale také pomocí posilovacích pomůcek.
Cena 120 Kč nebo permanentka/multisport karta.
Nutná rezervace na rezervace.bestgym.cz
