Nově přidáváme lekci KRUHOVÉHO TRÉNINKU v pátek v čase 16:30 – 17:30 s lektorkou Kamilou Janíčkovou.
Lekce startuje 21. 9. !!!!
Co si pod lekcí KRUHOVÉHO TRÉNINKU představit?
Kruhový trénink je rozmanitá posilovací lekce využívající předností intervalových tréninků. Na lekci je nachystáno několik stanovišť, každé se měřením na jinou svalovou partii, a s využitím různých posilovacích pomůcek. Stanoviště se mění vždy po určitých časových intervalech (40 – 60 sec.). Cviky jsou voleny tak, aby se dostatečně posílily všechny svalové partie rovnoměrně. Na lekcích kruhového tréninku se potkáte s posilovacími pomůckami jako jsou: závěsný systém TRX, balanční pomůcky BOSU, kettlebelly, balanční vak Aquahit, medicimbaly, kmitací tyče flexibary, balóny, kotouče aj.
Lekce je vhodná pro muže i ženy. Každý cvičenec si úroveň obtížnosti lekce volí sám. Nutná sportovní obuv.