1. 12. STEP WORKOUT s Ivčou Konečnou
Mimořádnou lekci STEP WORKOUT s Ivčou Konečnou si můžete užít hned první adventní víkend, a to v sobotu 1. 12. v čase 10:30 - 11:30 v sále 1. Jedná se o mírně choreografickou “spalovací“ lekci, která velmi efektivně redukuje tuky a aktivně zapojuje svalstvo dolních končetin. Step aerobik je založen na překonávání výškového rozdílu, tedy pohyb ve [...]
25. 11. XXL lekce: INTERVAL WORKOUT s Nikčou Holkovou
Rádi si dáte pořádně do těla? Tak právě pro Vás je určená další prodloužená XXL lekce, tentokrát dynamický a intenzivní INTERVAL WORKOUT v NEDĚLI 25. 11. s Nikčou Holkovou v čase 10:00 - 11.30. Lekce INTERVAL WORKOUT je vhodné pro ženy i muže využívající principu střídavé zátěže. Na lekci se střídají intenzivní posilovací bloky s kardio zátěží. Pravidelnou návštěvou lekce interval workout docílíte [...]
18. 11. XXL lekce: STEP AEROBIC s Danou Treblíkovou
Čeká nás další prodloužená xxl lekce: tentokrát STEP AEROBIC s Danou Treblíkovou v NEDĚLI 18. 11. v čase 10:00 - 11:30. STEP AEROBIC je choreografická “spalovací“ lekce, která velmi efektivně redukuje tuky a aktivně zapojuje svalstvo dolních končetin. Step aerobik je založen na překonávání výškového rozdílu, tedy pohyb ve vertikálním směru (nahoru a dolů) s pomocí cvičebního stupínku [...]
17. 11. XXL lekce: Zumba fitness s Ivetou Cíglerovou
Rádi bychom Vás pozvali na další jednorázový speciál, tentokrát v duchu latinsko-amerických rytmů a tanečních kreací. Dvouhodinová XXL lekce: Zumba fitness s Ivetou Cíglerovou v sobotu 17. 11. od 9:30 hod v sále 2. Kromě tanečních prvků propojených do cardio bloků, ve kterých spálíte nespočet kalorií, bude součástí lekce i posilovací blok zaměřený na posílení [...]
3. 11. Fitness day – hotel Panorama, Blansko
Přijeďte strávit sobotu plnou pohybu a zábavy v krásném prostředí wellness hotelu Panorama v Blansku. Čekají vás 4 lekce a na závěr zasloužený odpočinek ve wellness. Volný čas mezi lekcemi můžete využít na procházku do nádherného okolí (např. rozhledna vzdálená cca 3km), objednat si z široké nabídky wellness procedur a doprovodného programu a nebo si [...]
10. 11. Základní kurz: cvičení v posilovně
Rádi byste navštěvovali posilovnu ale nevíte jak správně cvičit na posilovacích strojích abyste si neublížili? Nejste si jisti jak si poskládat svůj trénink v posilovně aby byl co nejefektivnější? Zajímá vás i zdravotní stránka cvičení na strojích a rádi byste se dozvěděli i další cenné informace od certifikovaného instruktora s praxí v oboru? V tom [...]
3. 11. Piloxing vol. 22 – jednorázový speciál s Verčou Mattesovou
Máme pro vás nachystaný jednorázový Piloxing speciál s oblíbenou choreografií vol. 22 v sobotu 3. 11. od 9:30 s Verčou Mattesovou. Dosud jste se s Piloxingem nesetkali a nevíte co vás čeká? PILOXING představuje nový fitness program, který je dokonalou kombinací prvků standing Pilates (cviky Pilates ve stoje), boxu a tance. Piloxing představuje skvělý trénink spojující výkon, rychlost, flexibilitu [...]
8. 10. ZDRAVÉ STRAVOVÁNÍ – ochutnávka pokrmů
V pondělí 8.10. budete mít možnost si přijít vyzkoušet pokrmy ze ZDRAVÉHO STRAVOVÁNÍ. Bude tu na vás čekat několik rozmanitých chodů - slané, sladké, s masem, bez masa, se zeleninou, bez zeleniny tak aby si na své přišel opravdu každý. Přijít můžete v čase 16 - 20 hod. Co to vlastně ZDRAVÉ STRAVOVÁNÍ je? Rádi [...]